Умей сказать "Нет"

 «Давай прогуляем контрольную по математике! Вместо нее можно сходить в отличный игровой центр, а можно и просто в парке потусоваться. Весна все-таки!» - это предложение исходит от одного из самых популярных ребят вашего класса. Как ты поступишь, пойдешь с ним или останешься на уроке?

По мере того как мы взрослеем все чаще приходиться сталкиваться с необходимостью принимать очень сложные решения. Некоторые из них могут не иметь четких и правильных ответов, а другие связаны с серьезными моральными вопросами – уйти ли с урока, попробовать сигареты и т.д.

Принятие решения – дело непростое, но еще хуже, когда окружающие люди пытаются оказать на тебя давление, навязывая свою точку зрения. Этими людьми может оказаться кто угодно – сверстники, родители, учителя... И это выливается в очередную подростковую проблему.

Конечно, давлению со стороны окружающего мира можно не сопротивляться, однако такое пассивное поведение часто приводит к депрессии, заставляет злиться на весь мир. Это естественно, твои потребности не удовлетворяются, ты чувствуешь себя зависимым и беспомощным. Поэтому, давай поговорим, как с этим можно справиться.

Как сказать

Прежде всего, акцентируй внимание на собственные чувства и убеждения о том, что правильно, а что нет, и ты поймешь, как поступить. Немного самоуверенности и ты легко займешь позицию победителя. Самоуверенность – это уверенность в себе.

Это способ поведения, при котором ты способен четко сообщить окружающим свои потребности, желания, чувства, и при этом не причинить никому вреда. Самоуверенность включает в себя – умение выражать свои мысли и идеи, умение определять свои эмоции, знание и следование допустимым нормам поведения, открытое, прямое и честное общение. Сразу, конечно, всему этому не научишься. Но можно постепенно развивать полезные навыки.

Помни, у тебя есть свои, законные права:

• Право на свои собственное мнение, ценности и эмоции;

• Право изменять и развивать свою жизнь по-своему;

• Право расставлять приоритеты, самому ставить цели;

• Право не оправдать ожидания других;

• Право на уважение своих потребностей;

• Право сказать «нет»;

• Право обратиться за помощью и информацией, не испытывая при этом чувство стыда или вины;

• Право на ошибку;

• Право изменить свое мнение и вести себя нелогично;

• Право не быть идеальным.

Для того, чтобы успешно отстаивать свои потребности, совсем необязательно вступать в конфликты. Лучше спокойно и доброжелательно попытаться донести до довлеющих над тобой людей свои желания.

Часто, защита своих интересов, связана с умением сказать «нет», даже взрослому человеку бывает очень сложно это сделать. Отказывая человеку, мы испытываем чувство вины и стыда. Но поверь, сделав что-либо против своей воли и идущее вразрез с вашими убеждениями, ты станешь чувствовать себя еще хуже.

Наилучшим решением может стать простая и прямая фраза: «Нет, я не в состоянии помочь тебе». Если ты желаешь объяснить свой отказ, делай это кратко: «Нет, у меня уже были планы на эту контрольную» или «Нет. Извини. От этого урока зависит мой аттестат».

Говорить все эти фразы следует четко и внятно, смотря в глаза собеседнику. Помни, очень важно уметь сказать «нет» и ты имеешь на это право.

 

 

Комментарии  

+4 #1 dashamdo 01.12.2010 21:03
Мое мнение нельзя соглашаться со всем что тебя просят! Ладно можно согласиться, если ты считаешь это правильным! А если нет? Все равно соглашаться? нет уж ну, а если к примеру с балкона попросят прыгнуть?- ну не соглашаться же!!!!!!!
Цитировать
+2 #2 Patricia Rose 03.12.2010 21:32
Не всем людям легко сказать нет и на это масса причин. Есть люди, которые готовы всем и всегда идти на уступки и помогать, порой даже в ущерб их интересам и от их окружения во многом зависит смогут ли они отказывать в просьбах кому бы то ни было в будущем. А если говорить о контрольной, приведённой в пример в статье, то бывает например так, что весь класс решил прогулять, и если найдётся при этом один или несколько сознательных человек, готовых пойти на контрольную, то они не всегда сделают это, чтобы не испортить отношения со всем классом. Всё это неправильно конечно, нужно в любой ситуации отстаивать своё личное мнение, свои желания и интересы. Люди, которые частенько идут на поводу у других, как правило несчастны, им нужно учиться быть прежде всего самостоятельным и в своих действиях и решениях, только тогда они смогут добиться успеха в жизни.
Цитировать
+1 #3 Людмила Викторовна 04.12.2010 21:53
Этот кодекс прав можно свести к одному: ты не конфетка, чтобы всем нравиться. Что приемлемо для одних, невозможно для других - именно поэтому есть единомышленники и противоборствую щие. Всегда с уважением относятся к тем, кто имеет свою точку зрения и не поддаётся стадному инстинкту.

Только отдельные личности добиваются больших успехов – догадываетесь почему?
Цитировать
0 #4 Юлия 04.12.2010 21:54
Подростковый возраст - это период, когда человек взрослеет, а, значит, приходит пора принимать взрослые решения. А если твое мнение идет вразрез с мнением друзей, знакомых? Это, значит, что ты индивидуальност ь и у тебя есть свое мнение. При принятии решений я всегда учитываю ряд принципов: не нарушать законов общества, не приносить вреда здоровью, не противоречить себе, чувствовать себя комфортно.
Цитировать
-1 #5 Толя 05.01.2015 14:48
А у меня общество стоит на первом месте. Даже первее собственного здоровья. Может у меня ничего не получается, но зато у других всегда будет все хорошо.
Цитировать
0 #6 Алиса 17.04.2015 08:03
:-*
Цитировать

© 2010-2017 Все права защищены

Карта сайта