Как правильно качаться. Видео

 

Видео на русском языке демонстрирует как правильно качаться.

Упор сделан на бицепсы и трицепсы

 

 

 

 

Как правильно накачать грудь. Видео

 

Комментарии  

0 #1 братиш 05.01.2013 07:23
привет а как заставить себя делать упражнения я хочу но лень на турнике я вообще не могу не разу у же 15 лет а не могу помогите а? пожалуйста!
Цитировать
+2 #2 чё ты там сказал 16.05.2013 18:46
у тебя есть брат старший ? если есть скажи ему или может другу если я небуду качатся ты меня пару ударов поставь хорошо потом сам захочешь отвечаю
Цитировать
-9 #3 ларин 25.06.2013 04:34
парни мне 14 лет и я такой каок все девки мои встречаюсь с 3 телкой за год:)
Цитировать
0 #4 колян 23.12.2014 20:35
Я в 6классе легко подтягивался 10 раз,но потом год ничего не делал из-за лени и теперь еле еле 5 выжимаю.
Цитировать
0 #5 Леха 17.04.2015 08:43
Сходить пару раз в спортзал, фитнес тренер покажет.
Цитировать
0 #6 Крестный директор 19.09.2017 20:53
Цитирую колян:
Я в 6классе легко подтягивался 10 раз,но потом год ничего не делал из-за лени и теперь еле еле 5 выжимаю.

10 раз неполных, неправильных с рывками подтягиваний.
Цитировать

© 2010-2017 Все права защищены

Карта сайта